Le chagrin après une perte

On 7 avril 2015 by dianapsy

La tristesse profonde

La tristesse comme la peur, c’est une émotion positive. C’est exactement la tristesse qui nous guérit du chagrin après la perte. Il y a des gens qui se sentent dévastés et incapable de parler de rien d’autre. D’autres réagissent avec une démission muette et souffrent en silence et sans montrer leurs larmes. Mais en tout cas on est démobilisé, désespéré, perdu.

tristesse 6

Les origines du problème sont différentes.  Le chagrin et la stupeur ne sont pas réciproques à la perte. La dernière peut varier. Petite ou grande elle peut provoquer un grand chagrin.

tristesse 7

Perte d’un proche après sa mort, un divorce, une séparation ou:

  • Ami
  • Animal de compagnie
  • Emploi, après licenciement ou retraite
  • Santé, à cause de maladie, accident ou vieillesse
  • Statut, rôle
  • Objet
  • Image de soi même
  • Mode de vie, à cause de problèmes financières
  • Une partie de soi – exemple : manque d’inspiration, sexualité, intelligence….

tristesse 3

La tristesse a un but unique – nous guérir.

Il y a des phases par lesquelles on passe et c’est un scénario inévitable.

  • Shock – « Je rêve et il ne s’est rien passé. » On reste muet,  isolé,  enfermé en soi même irrégulièrement calme, incapable d’exprimer ses sentiments. Coincé dans son écart d’isolement.
  • Refus – On ignore la perte. Ici le chagrin peut ramener un effet secondaire – des hallucinations.
  • Dépression – Désespoir, pleurs, envie de tout foutre en l’air, céder, abandonner.
  • Culpabilité – « C’est ma faute ». On creuse en soi-même, on se reproche de ne pas avoir réagi autrement.
  • Anxiété à la limite de la panique des conséquences irréversibles.
  • Colère – « Pourquoi moi », « Ce n’est pas juste… ». On se sent victime.
  • Consentement – Evaluation réelle des faits. Pardonner. Laisser partir. Retrouver l’ espoir.

tristesse 2

Comment subir et surmonter la douleur ?

Tout est individuel, personnel, culturel et conditionnel.

C’est dur et souvent on reste attaché sur une des phases du chagrin profond sans trouver l’envie de continuer sa vie.

En errant dans la tristesse, vous pensez être complètement perdu, sans aucun repère, abandonné.

tristesse 4

Laissez-vous faire guider par elle – La TRISTESSE, qu’elle vous apporte à l’autre rive.

Comment lutter contre la douleur ?

Ce sujet est si personnel qu’immense.

Et vous savez très bien qu’il n’existe pas des solutions universelles, des panacées et des miracles.

tristesse 1

 Il y a toujours une lutte et une seule chose qui coute – suivre son chemin.

                                                                                                                                                                             

14 Responses to “Le chagrin après une perte”

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *